歯科衛生士さんがお勧めの歯磨きセットのご紹介
３か月に一度、歯垢除去で歯医者に通っています。歯医者さんからお勧めされている歯磨き粉とフロスをご紹介します。私もリピートして利用しています。歯科衛生士さんがお勧めの歯磨きセットは、ライオン DENT. システマ SP-T ジェル、SP-T メディカルガーグル、オーラルケア フロアフロス(プラークコントロール専用)です。 - パート 8
テレビ番組も役割を見直す時期がきているかも。YouTubeはどこまで伸びるのか。
テレビを見ない人が増えてくるとテレビ局の収入が減ってくるはず。CMなどのマーケティング費用はどの程度インターネット（Youtube広告など）に流れているのでしょうか。個人にはYoutubeが大好きで毎日見ています。狭くて深い情報発信をしている人が多く面白い番組も増えています。これから先が楽しみです。 - パート 8
日頃の筋トレの勧め、効果について
筋トレお勧めです。私はコナミスポーツに10年以上通っています。筋トレの効果は、体調が良くなる、見た目が良くなる（気がする）、ストレス解消になるなどです。筋トレは週に2回しています。筋トレってきついですが、徐々に結果が出てくると楽しくなってきます。3か月続けると自分自身でも体系の変化を感じます。 - パート 8
ダイエット向けのランチ（昼食）をご紹介
朝食をしっかりと食べれば、ランチは小食でも大丈夫です（と私は考えています）。ジムに通って身体を絞りたい思いもあるので、日々の昼食は、プロテインバー、プロテインミルクです。週に2、3回ジムでトレーニングをしています。ランチは筋肉維持の為にプロテインをとっています。あと、移動中などでも短時間に食べれるので便利です。 - パート 8
スポーツジムの勧め
最近、スポーツジムが増えています。理由を考えてみました。 スポーツジムが増えている理由 健康志向の高齢者の増加 健康教育の増加による運動に関心がある人の増加 24時間OPENなど新スタイルジムの増加 ジムの目的を考えてみました。 ジムへ通う…
朝５分でOK！簡単な和食の朝ごはんをご紹介
海外旅行中に日本食が食べたくなったことを機会に、日本での普段の朝食スタイルを見直しました。朝食を古来の日本食スタイルに変更しました。結果、体調が良くなりました。毎朝５分間で朝食を作っています。内容は以下の通り。数分でお湯を沸かすための瞬間湯沸かしポットも必要です。 - パート 8
美味しいインスタントコーヒーのご紹介
私はコーヒー大好きで、仕事中はいつも左手にコーヒーを持っています。普段はドリップコーヒーを飲んでいますが、たまたま飲んだインスタントコーヒーが、とても美味しかったので、ご紹介します。 - パート 8
抹茶の始め方、初心者の私なりの抹茶を入れる方法をご紹介
抹茶を飲む機会があり、美味しかったので、普段から抹茶を飲む事にしました。抹茶を飲むには何が必要なのかをいろいろ調べてみました。美味しい抹茶を飲むには以下があれば大丈夫です。瞬間湯沸かしポット、抹茶碗、泡立て機、電子はかり。抹茶ですが、当たり前かもしれませんが値段で味が随分違います。お茶屋さんで相談して選んでみましょう。 - パート 8
自動点灯する玄関ライト、照明器具、お勧めです。
玄関のライトを自動点灯にしてみました。自動点灯する玄関ライト、照明器具、お勧めです。古い家は、すべての電灯が手動スイッチです。夜に帰ってくると玄関が真っ暗なので自動点灯のライトの導入をしました。いろいろ検討した結果、玄関には『自動点灯センサー付きシーリングLEDライト』を導入しました。お勧めです。 - パート 8
ベトナム語学習の準備、ベトナム語であいさつ、こんにちは！
先日、ベトナムに個人旅行に行きました。気候がよく、人も優しくて、大好きになりました 現地の言葉が喋れれば、もっと楽しくなると考え、ベトナム語の勉強を始める事にしました。 ベトナム語の特徴を調べてみました。！ 声調がある 文字はアルファベット…